心と身体として分類されたブログ

姫路・播磨のパワースポット7選。九つの穴に願いを伝える廣峯神社、年齢の数だけ本殿を回る鹿嶋神社、宙に浮いて見える石の宝殿など、ちょっと変わった参拝体験ができる場所をまとめました。

秋や10月に鼻水・くしゃみが増えるのは、寒暖差アレルギーや秋花粉が原因かもしれません。朝に症状が出やすい理由や見分けるヒント、季節の変わり目に意識したい体調管理のポイントをわかりやすく紹介します。

「秋の抜け毛や地肌の乾燥、肌のカサつきが気になる方へ。季節の変わり目に意識したいヘアケア・スキンケアのポイントと、秋に取り入れたいおすすめアイテムを紹介します。」

夏の疲れが抜けない残暑バテ、だるさや食欲不振はいつまで続くのか。原因と、今日からできる整え方を食べ物や生活習慣とあわせて紹介します。

2026年9月以降の新月・満月はいつ？新月にするといいことや願い事の書き方、満月の過ごし方、スーパームーンについて紹介します。月のパワーを感じながら、心と暮らしをやさしく整えてみましょう。

夏休み明けに崩れがちな生活リズム。新学期までにいつから、どう整えればいいのかを、早起き・睡眠のコツとあわせてご紹介します。

酷暑日とは何度から？最高気温40℃以上となる酷暑日の意味や猛暑日との違い、2022年から使われていた経緯を解説。キッチン熱中症を防ぐ工夫や、火を使う時間を減らせる献立も紹介します。

熱中症対策は、水分補給だけでなく「暑くなる前の準備」も大切です。初期症状や基本の予防法、プレクーリング、アイススラリー、熱中症対策グッズまで、夏の暮らしに取り入れやすい方法を紹介します。

夏の紫外線対策をUVA・UVBの違いから解説。UVA対策で見るPA、UVB対策で見るSPF、長波長UVA、日焼け止めや日傘・帽子などの紫外線対策グッズの選び方を紹介します。

蚊に刺されやすい人の特徴や、夜の部屋でできる蚊対策を紹介。汗・服装・たまり水・虫よけなど、夏の暮らしで取り入れやすい刺されない工夫をまとめました。