心と身体として分類されたブログ

最近「なんとなくだるい」「暑すぎて食欲がわかない」もしやそれ…“夏バテ”のサインかもしれません…今回は、食べることで夏バテを防ぐための「やさしい食材の選び方」をご紹介します！

実は熱中症の約4割が室内で発症しており、高齢の方は暑さや脱水に気づきにくいため、重症化や後遺症のリスクも高くなります。 この記事では、室内熱中症の…

「夜、暑くて寝苦しい…」「クーラーがないと無理。でも朝起きると体がだるい…こんな“夏の夜あるある”__実は、気温が高いだけが理由じゃないかもしれません。

見逃しがちな子どもの熱中症サインとは？受診の判断やおうちでできるケア、登園前の対策まで、今知っておきたい内容を丁寧に解説。

「気象病（天気痛）」や「気圧性頭痛」かも？30代以降の女性必見！自律神経のバランスを整える「簡単だけど効果的」なセルフケア習慣をご紹介します。

皆さん、「腸活」してますか？？「腸活」とは、腸内環境を整えることで体全体の健康や美容をサポートする生活習慣のこと。特に30代以降から女性は、加齢やホルモンバランスの変化…

年齢を重ねるにつれて「なんとなく疲れが取れない」「気分が安定しない」「お腹の調子が乱れやすい」—— そんな心と体の不調に気づきはじめた方へ。その原因、もしかすると…

近年、日本の夏は猛暑が続き、気温35度を超える日も珍しくなくなり、熱中症で救急搬送される人の数も増加傾向にあります。 特に、高齢者や子どもは体温調節機…

新年度の疲れやストレスで心や体が重だるくなる「5月病」。この記事では、よくある症状や原因、今日からできる対策法をやさしくご紹介。心と体のセル…

肌にやさしいスキンケアを始めたい方へ。オーガニック化粧品で素肌美を育てるポイントを、わかりやすく解説。敏感肌や年齢肌にも安心の選び方と使い方をご紹介します。