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「旅行や帰省で食べすぎた」「お盆明けに体重が増えて戻らない」そんな方へ。脂肪に変わってしまう前に整える“7つの習慣”で、無理なく1週間でリセット。太った・痩せたに振り回されない、自分のベスト体重をキープする方法を紹介。

冷房・冷たい飲み物・運動不足などが重なると、血流やリンパの流れが悪くなり、「だるさ・むくみ・疲労感」といった不調につながってしまいます。そこで今回は、1日5分でできる“巡りケア”

最近「なんとなくだるい」「暑すぎて食欲がわかない」もしやそれ…“夏バテ”のサインかもしれません…今回は、食べることで夏バテを防ぐための「やさしい食材の選び方」をご紹介します！

実は熱中症の約4割が室内で発症しており、高齢の方は暑さや脱水に気づきにくいため、重症化や後遺症のリスクも高くなります。 この記事では、室内熱中症の…

「夜、暑くて寝苦しい…」「クーラーがないと無理。でも朝起きると体がだるい…こんな“夏の夜あるある”__実は、気温が高いだけが理由じゃないかもしれません。

見逃しがちな子どもの熱中症サインとは？受診の判断やおうちでできるケア、登園前の対策まで、今知っておきたい内容を丁寧に解説。

「気象病（天気痛）」や「気圧性頭痛」かも？30代以降の女性必見！自律神経のバランスを整える「簡単だけど効果的」なセルフケア習慣をご紹介します。

皆さん、「腸活」してますか？？「腸活」とは、腸内環境を整えることで体全体の健康や美容をサポートする生活習慣のこと。特に30代以降から女性は、加齢やホルモンバランスの変化…

年齢を重ねるにつれて「なんとなく疲れが取れない」「気分が安定しない」「お腹の調子が乱れやすい」—— そんな心と体の不調に気づきはじめた方へ。その原因、もしかすると…

近年、日本の夏は猛暑が続き、気温35度を超える日も珍しくなくなり、熱中症で救急搬送される人の数も増加傾向にあります。 特に、高齢者や子どもは体温調節機…