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汗や紫外線、冷房による乾燥で不安定になりがちな夏の肌。ゆらぎの原因を丁寧にひもときながら、肌のバリアを整えるやさしいケア習慣とおすすめアイテムを紹介します。

冷房・冷たい飲み物・運動不足などが重なると、血流やリンパの流れが悪くなり、「だるさ・むくみ・疲労感」といった不調につながってしまいます。そこで今回は、1日5分でできる“巡りケア”

見逃しがちな子どもの熱中症サインとは？受診の判断やおうちでできるケア、登園前の対策まで、今知っておきたい内容を丁寧に解説。

「気象病（天気痛）」や「気圧性頭痛」かも？30代以降の女性必見！自律神経のバランスを整える「簡単だけど効果的」なセルフケア習慣をご紹介します。

皆さん、「腸活」してますか？？「腸活」とは、腸内環境を整えることで体全体の健康や美容をサポートする生活習慣のこと。特に30代以降から女性は、加齢やホルモンバランスの変化…

年齢を重ねるにつれて「なんとなく疲れが取れない」「気分が安定しない」「お腹の調子が乱れやすい」—— そんな心と体の不調に気づきはじめた方へ。その原因、もしかすると…

近年、日本の夏は猛暑が続き、気温35度を超える日も珍しくなくなり、熱中症で救急搬送される人の数も増加傾向にあります。 特に、高齢者や子どもは体温調節機…

新年度の疲れやストレスで心や体が重だるくなる「5月病」。この記事では、よくある症状や原因、今日からできる対策法をやさしくご紹介。心と体のセル…

カラーセラピーとは？普段の生活に色を取り入れて心を整える方法をご紹介。天然石やアクセサリーで気軽に始められるカラーセラピーと、色ごとのおすすめ天然石も紹介します！

肌にやさしいスキンケアを始めたい方へ。オーガニック化粧品で素肌美を育てるポイントを、わかりやすく解説。敏感肌や年齢肌にも安心の選び方と使い方をご紹介します。