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皆さん、「腸活」してますか？？「腸活」とは、腸内環境を整えることで体全体の健康や美容をサポートする生活習慣のこと。特に30代以降から女性は、加齢やホルモンバランスの変化…

年齢を重ねるにつれて「なんとなく疲れが取れない」「気分が安定しない」「お腹の調子が乱れやすい」—— そんな心と体の不調に気づきはじめた方へ。その原因、もしかすると…

近年、日本の夏は猛暑が続き、気温35度を超える日も珍しくなくなり、熱中症で救急搬送される人の数も増加傾向にあります。 特に、高齢者や子どもは体温調節機…

新年度の疲れやストレスで心や体が重だるくなる「5月病」。この記事では、よくある症状や原因、今日からできる対策法をやさしくご紹介。心と体のセル…

カラーセラピーとは？普段の生活に色を取り入れて心を整える方法をご紹介。天然石やアクセサリーで気軽に始められるカラーセラピーと、色ごとのおすすめ天然石も紹介します！

肌にやさしいスキンケアを始めたい方へ。オーガニック化粧品で素肌美を育てるポイントを、わかりやすく解説。敏感肌や年齢肌にも安心の選び方と使い方をご紹介します。

毎日「ありがとう」を伝えるだけで、夫婦の関係が変わる？感謝の習慣でパートナーシップを深めるコツと実践アイデアを紹介。

今回は、現代人が見落としがちな口腔ケアの本質と実践法を調査してきました！ 今日からすぐできるケアもありますので、ぜひ最後まで読んでみてくださ…

食品添加物を気にしているけれど、「すべて無添加にするのは大変」「完全無添加の食事は続かない」と感じる方も多いと思います。実際に私も気にしていますが、全てを無添加にするというのはなかなか難しいなと日頃から感じています。 無添加生活は「全部避ける！」と気負うよりも、「できる範囲で減らす」ことが大切です。 今回は、子どもの食育にもつながる、無理なく続けられる無添加ライフのコツを紹介します。

子どもが高校を卒業し、大学進学や就職で自立するタイミングには、多くの親が「嬉しい反面、心にぽっかりと穴が開いたような寂しさ」を感じますよね。 これは“空の巣症候群”と呼ばれ、特に長年子育てに注力してきた40代・50代の女性にとって、生活のリズムや自分自身の役割が変化する大きな転機です。