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寒くて布団から出られない冬の朝。そんな毎日を少しラクにする“起きる前ルーティン”を5つ紹介します。

冬の入浴で気をつけたいヒートショック。なりやすい人の特徴や主な症状、安全な湯温・室温の目安、脱衣所と浴室のあたため対策、お風呂で避けたいNG習慣まで、今日からできるヒートショック対策！

寒い夜にぴったり！人気鍋つゆランキング2025。定番の地鶏塩ちゃんこから豆乳・キムチ・トマトなどの変わり種まで、おすすめ具材とシメの楽しみ方を紹介します。