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2026年の花粉はいつから始まる？スギ花粉の飛散時期といつまで続くのかを、予測情報をもとに解説。花粉症の症状チェックや「レベル3」と言われる状態の考え方、今できる対策もまとめました。

秋に鼻水やくしゃみが続くのはブタクサ花粉かもしれません。本記事では、秋花粉の症状や飛散時期（いつから？）、今日からできる効果的な対策をわかりやすく解説します。