家でできる花粉症対策10選

衣類の花粉を落とす：外から帰ったら、玄関で服をはたいて花粉を落としましょう。

花粉が付きにくい服を選ぶ：ウール素材よりも、ポリエステルやナイロンなどのツルツルした素材の服がおすすめです。

マスクや帽子の着用：髪や顔に付着した花粉を防ぐことができます。

手洗い・うがい・洗顔を徹底：顔や手についた花粉を落とし、家の中への持ち込みを防ぐことができます。

外出後はすぐに着替える：花粉が付いた衣服をそのまま着ていると、室内に広がってしまうため、早めに着替えましょう。

寝室のドアを閉める：リビングから花粉が入り込むのを防ぐために閉めるようにしましょう！

布団や枕カバーのこまめな洗濯：静電気を抑える素材のカバーを選ぶと、花粉の付着も防ぐことが出来ます。

シャワーを浴びてから就寝する：髪や体に付着した花粉を落とし、快適な睡眠を取れる状態にしてから就寝しましょう！

室内干しを徹底：外に干すと花粉が付着してしまうため、花粉が多い時期は室内干しをおすすめします。浴室乾燥などでもOK！

布団を外干しする場合はしっかり払う：取り込む前に、花粉を十分に払ってから室内に入れましょう。

加湿器を活用：湿度を上げることで、空気中の花粉が舞いにくくなります。

床の素材に注意：カーペットよりもフローリングの方が花粉が溜まりにくく、掃除がしやすくなります！

空気を浄化する植物を置く：観葉植物の中には空気清浄効果が期待できるものもあります。