ココカラマニカ - 姫路から届ける｜心地よい暮らしのアイデアとライフスタイル #立秋ココカラマニカ - 姫路から届ける｜心地よい暮らしのアイデアとライフスタイル #立秋https://www.kokokara-manika.com/blogs/tag/立秋Sat, 25 Jul 2026 14:05:55 +0900http://zoho.com/sites/<![CDATA[【2026年版】立秋はいつ？何する日？｜8月に旬な食べ物｜残暑見舞いも  ]]>https://www.kokokara-manika.com/blogs/post/B2630062026年の立秋はいつ？立秋とは何をする日なのか、意味や期間、食べ物をわかりやすく解説します。残暑見舞いへ切り替える時期や、立秋を過ぎても暑い理由、季節を楽しむ過ごし方も紹介します。]]>

近年、8月といえば、夏真っ盛り！というイメージですが、暦の上では少しずつ秋へ向かいはじめる時期。

その節目となるのが「立秋」。

立秋は、季節の移り変わりを感じたり、暑中見舞いを残暑見舞いへ切り替えたりする、大切な節目。今回は立秋について詳しくみていきましょう。

■ 2026年の立秋はいつ？  

2026年の立秋は、8月7日（金）です。

国立天文台の暦要項では、2026年は8月7日に立秋を迎えるとされています。


立秋は毎年同じ日にくるわけではなく、太陽の位置をもとに決められているため、年によって8月7日や、8月8日頃になります。立秋は何毎年8月上旬に訪れる日と覚えておくとよいでしょう。また、立秋という言葉は、立秋当日の一日だけではなく、次の二十四節気を迎える前日までの期間を指すこともあります。


2026年は、次の二十四節気である「処暑」が8月23日です。期間として考える場合は、8月7日から8月22日頃までが立秋となります。

■ 立秋とは？    

立秋とは、1年を24の季節に分けた「二十四節気」のひとつです。

二十四節気では、秋を次の6つの時期に分けています。

  • 立秋

  • 処暑

  • 白露

  • 秋分

  • 寒露

  • 霜降

立秋は、その中で最初に訪れる節気です。

「秋が立つ」と書くように、暦の上で秋が始まる頃を表しています。

近年は、立秋を迎えても夏が終わることはないですが、厳しい暑さの中にも、朝晩の風や空の様子、日暮れの早さなどに、少しずつ秋の気配が現れ始める時期です。

本格的な秋の到来というより、夏の中に小さな秋が混ざり始める頃ですね。

■ 立秋は何をする日？  

立秋に特別なお祝いをしたり、飾り付けをしたりするということではなく、夏から秋へと季節が移り始める節目として過ごします。

立秋の日には、身近なところにある季節の変化を探してみるのもよいでしょう。


朝や夕方の風が少し変わったり、日が暮れる時間が早くなったりします。空の色や雲の形、虫の声から秋の気配を感じることもあります。また、暦の上では秋に入っても、実際にはまだまだ暑さが厳しい時期です。夏の疲れをためないように、食事や睡眠を見直したり、無理のない予定を立てたりするきっかけにするのもよいですね。


立秋は、暑中見舞いから残暑見舞いへ切り替える目安にもなります。

■ 立秋の文化｜残暑見舞   

暑中見舞いは、一般的に立秋の前日までに届くように送ります。


立秋を迎えた後からは、「暑中お見舞い申し上げます」から「残暑お見舞い申し上げます」へ切り替えます。


【2026年の場合】

暑中見舞い▶︎ 8月6日まで

残暑見舞い▶︎ 8月7日以降


残暑見舞いは、できれば8月末頃までに相手へ届くように送りましょう。


残暑見舞いには、相手の健康を気遣う言葉と、自分や家族の近況を短く添えれるといいですね。


【例文】

「残暑お見舞い申し上げます。暦の上では秋を迎えましたが、まだ厳しい暑さが続いております。どうぞお身体を大切にお過ごしください。」

■ 8月に旬を迎える食べ物は？ 

立秋を迎える8月上旬は、夏野菜を楽しみながら、少しずつ秋の果物も出回り始める時期ですね。

｜なす  

なすは、夏から初秋にかけて旬を迎える野菜。焼きなすや煮びたし、揚げびたしなど、さまざまな料理に使えます。冷やした焼きなすに、みょうがや大葉を添えると、暑さが残る日にもさっぱりと食べられます。

｜枝豆   

枝豆は、夏に旬を迎える食べ物のひとつ。塩ゆでにするだけで手軽に楽しめるほか、枝豆ご飯や塩昆布との混ぜご飯にしてもよいでしょう。

｜桃  

桃は、品種によって旬の時期が異なりますが、夏から立秋の頃にかけて楽しめる果物です。そのまま食べるほか、ヨーグルトに添えたり、冷たいデザートにしたりするのもおすすめです。

｜みょうが

さわやかな香りが特徴のみょうがも、立秋の頃に旬を迎える食べ物です。細く刻んで、そうめんや冷ややっこ、冷たいお味噌汁などの薬味にすると、暑さが残る日にも食べやすくなります。

｜とうもろこし

とうもろこしは、夏に旬を迎える食べ物です。立秋の頃にも甘みのあるとうもろこしが出回り、ゆでたり焼いたりするだけでも、旬のおいしさを楽しめます。

■ まとめ｜立秋

2026年の立秋は、8月7日です。

立秋とは、二十四節気のひとつで、暦の上で秋が始まる頃。しかし、まだまだ厳しい暑さは続きそうなので、暑さに気をつけながら、風や空、食卓の中にある小さな秋を楽しんでみてください。

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