立夏（りっか）は、二十四節気のひとつで「夏の始まり」を意味します。昔の暦では、1年を24に分けて季節を感じており、その中で「立」という字がつく日は、それぞれの季節のスタートを表しています。

立春・立夏・立秋・立冬——
その中のひとつが、この立夏です。ただ、実際の体感としては、「いきなり夏」というよりも、春の延長のような穏やかな時期になりますね。

2026年の立夏は、5月5日（火）です。

そして立夏は、その日だけを指す場合と、次の節気である「小満」までの期間を含めて使われることもあります。

期間でいうと、5月5日から5月20日頃までの約15日間。

毎年おおよそ5月5日〜6日頃に始まり、5月20日頃まで続きます。これは、二十四節気が太陽の動きをもとに決められているためで、年によって1日ほど前後することがあるためです。

なお、前後の節気は以下の通りです。

• 立夏の前：穀雨（こくう）…春の雨が穀物を潤す頃

• 立夏の次：小満（しょうまん）…万物が成長し満ち始める頃

立夏の時期は、気温が一気に上がり始めます。

• 日中は汗ばむ日が増える

• 朝晩との寒暖差がまだある

• 紫外線が一気に強くなる

体がまだ暑さに慣れていないため、なんとなくだるさを感じたり、疲れやすくなることもあります。無理に合わせようとするより、少し余裕を持って過ごすくらいがちょうどいい時期です。