ココカラマニカ - 姫路から届ける｜心地よい暮らしのアイデアとライフスタイル #秋ココカラマニカ - 姫路から届ける｜心地よい暮らしのアイデアとライフスタイル #秋https://www.kokokara-manika.com/blogs/tag/秋Wed, 28 Oct 2026 23:39:43 +0900http://zoho.com/sites/<![CDATA[【秋の旅行、何着てく？】10月・11月の行き先別コーデ｜2泊3日の着回しも  ！]]>https://www.kokokara-manika.com/blogs/post/B264206秋旅行、何を着ていく？25℃なら長袖？コートはいつから？10月・11月の気温別コーデから、紅葉・温泉・街歩きなど行き先別の服装、2泊3日の着回しまでご紹介します。]]>

暑さが少しずつ落ち着き、紅葉や温泉、街歩きなどを楽しみたくなる秋。

10月・11月に旅行の準備で、迷うのが服装ですよね。


秋は一日の気温差が大きくなることがあり、さらに同じ10月・11月でも、街中と山間部では気温が異なります。

今回は、10月・11月の秋旅行におすすめの服装を、京都・奈良、城崎・有馬、神戸・大阪、淡路島、高原・山エリアなど行き先別に紹介します。

  秋旅行の服装は「何月？」だけで決めない  

10月だから〜と考えたくなりますが、同じ日でも、旅行先の場所によって気温が違うので難しいです。街中では長袖1枚で過ごせても、山や高原へ移動するとジャケットが欲しくなることもありますよね。秋旅の服装を考えるときは、旅行先の最高気温と最低気温、どう過ごすかまで想定して決めましょう！

  行き先別｜秋の旅行コーデ

■ 京都・奈良へ紅葉旅｜たくさん歩ける大人の秋コーデ

紅葉シーズンの京都・奈良は、寺社や昔ながらの街並みなど、歩いて巡りたい場所がたくさん！京都の月平均気温は、10月が約18℃、11月は約12℃です。

●10月の京都・奈良コーデ 

薄手の長袖＋パンツ＋カーディガン

日中は長袖1枚でも過ごしやすく、朝晩は羽織りもので調整を。

●11月の京都・奈良コーデ 

薄手ニット＋パンツやロングスカート＋ジャケット
朝晩や夜の紅葉ライトアップまで楽しむなら、軽めのコートやストールがあると安心です。

 POINT｜たくさん歩く日は、履き慣れたスニーカーやフラットシューズがおすすめ！

■ 城崎・有馬へ温泉旅｜ゆったり過ごせるきれいめコーデ  

秋といえば温泉旅行。城崎温泉や有馬温泉へ出かけるなら、移動中も旅館でも楽に過ごせる服装が便利です。

●10月の温泉旅コーデ  

 長袖ワンピース＋薄手ジャケット 

締めつけが少なく、移動中もゆったり。きれいめに見えるワンピースなら旅館にもぴったりです。

●11月の温泉旅コーデ  

ニット＋ワイドパンツ＋コート
気温が下がってくる11月は、アウターまで用意して暖かく。

 POINT｜城崎で外湯めぐりをするなら、脱ぎ履きしやすい靴が便利！

■ 神戸・大阪へ街歩き旅｜秋のおしゃれを楽しむコーデ  

ショッピングやカフェ、美術館などを巡るなら、秋らしいおしゃれも楽しみたいところ。神戸の月平均気温は、10月が20℃前後、11月は14℃前後です。

●10月の神戸・大阪コーデ 

ブラウス＋デニム＋ジャケット
日中は暖かくなることもあるので、厚手のニットより軽めの秋コーデがおすすめ。

●11月の神戸・大阪コーデ 

薄手ニット＋パンツ＋ジャケットやコート
ニットやアウターを取り入れて、少しずつ冬を意識した服装に。

POINT｜バッグやスカーフなど、小物を変えるだけでもコーデの印象を変えられます。

■ 淡路島へドライブ旅｜車内でも楽な秋コーデ   

海や自然、おしゃれなカフェなどを巡れる淡路島は、秋のドライブにもぴったり。淡路島・洲本の月平均気温は10月18.3℃、11月12.8℃。10月初めは、最高気温が25℃前後になる日もあります

●10月の淡路島コーデ  

薄手シャツ＋ワイドパンツ＋カーディガン

車内で長時間座っていても窮屈になりにくく、暑くなったら羽織りを脱いで調整できます。

●11月の淡路島コーデ 

ニット＋パンツ＋軽めのコート

海沿いのスポットへ行く日は、気温だけでなく風にも備えておきましょう。

POINT｜ドライブ旅は、座っていても楽なパンツやシワになりにくい服が◎

■ 高原・山へ自然旅｜街より一段暖かい服装を 

紅葉を見に山へ行ったり、高原のカフェや自然スポットを訪れたりする秋旅では、街中とは服装を変えて考えたいところ。標高が高くなると気温が下がるため、出発地が暖かくても、目的地では想像以上に寒く感じることがあります。

●10月の高原・山コーデ  

長袖トップス＋ニットやスウェット＋ジャケット

昼間は暖かくても朝晩は冷えるため、脱ぎ着しやすい重ね着がおすすめ。

●11月の高原・山コーデ  

ニット＋暖かいアウター＋パンツ

場所によっては朝晩かなり冷え込むため、防寒できるアウターを。

POINT｜ストールや厚手の靴下など、プラスできる防寒アイテムもあると安心！

  秋旅行の気温別コーデ  ｜25℃で長袖は暑い？

●最高気温25℃前後・・・薄手の長袖 or 半袖＋羽織り
歩いていると暑く感じることも。脱ぎ着できる服装がおすすめです。


●最高気温20℃前後・・・長袖＋薄手の羽織り
シャツやブラウス、薄手ニットにカーディガンやジャケットをプラス。


●最高気温15℃前後・・・ニット＋ジャケット
長袖1枚では肌寒く感じることも。軽めのアウターがあると安心です。


●最高気温10℃前後・・・ニット＋コート
しっかり防寒を意識したい気温。特に山や高原は暖かめにしておきましょう。

  2泊3日の秋旅行、服は何着持っていく？  

●1日目｜移動しやすいパンツコーデ ・・・長袖トップス＋パンツ＋羽織り

移動が多い日は、締めつけが少なく動きやすいコーデに。


●2日目｜旅行のメインコーデ ・・・ブラウスやニット＋ロングスカート＋同じ羽織り

旅行のメイン日は、トップスとボトムスを変えて雰囲気もチェンジ。！


●3日目｜ボトムスを着回す・・・別のトップス＋1日目のパンツ＋同じ羽織り

パンツと羽織りを着回せば、荷物を増やさず違ったコーデを楽しめます。

  秋のお出かけと一緒に、スマホも秋仕様に  

秋のお出かけを楽しむなら、いつも使うスマホにも小さな秋を。


ココカラマニカでは、季節のスマホ待受3種類を無料でプレゼント中です。

メルマガに無料登録していただくと、3種類すべてメールでお届けします。

▶ 秋の待受3枚を無料でもらう

 秋旅は「行き先の気温」を見てから服を決めよう  

10月・11月は、秋らしいファッションを楽しみながら旅行しやすい季節。ですが、同じ日でも京都の街中を歩くのか、淡路島をドライブするのか、山や高原へ紅葉を見に行くのかによって、ちょうどいい服装は変わります。

お出かけの際は、旅行先の最高気温と最低気温を確認して、脱ぎ着できる服を組み合わせるのがおすすめです！


ぜひ過ごしやすい秋の旅の参考にしてみてくださいね！

🔍 関連記事もチェック！  

]]>Sat, 17 Oct 2026 10:00:00 +0900<![CDATA[《食欲の秋がやってきた》秋に食べたい ! 旬の食材と味覚]]>https://www.kokokara-manika.com/blogs/post/B263906食欲の秋といわれる理由とは？さつまいもや栗、梨、ぶどう、さんま、新米など、秋に旬を迎える食べ物や秋の味覚を紹介。季節ごとの旬の移り変わりとともに、秋のおいしい食べ物をわかりやすくまとめます。]]>

梨やぶどう、栗、さつまいも、さんま、新米。

スーパーに並ぶ食べ物が少しずつ変わってくると、「今年も秋が来たな」と感じますね。


今回は、秋に食べたい旬の食べ物や、知っていると少し誰かに話したくなる秋の味覚のお話をご紹介します。


今年は何を食べようかな、と考えながら秋のおいしいものを見つけてみましょう。

どうして「食欲の秋」というの？  

秋といえば、「読書の秋」「スポーツの秋」「芸術の秋」、そして「食欲の秋」。


なかでも食欲の秋は、普段の暮らしの中でも感じやすい秋かもしれません。

では、なぜ秋になると食欲がわくのでしょうか。


秋は旬を迎える食べ物が豊富な季節です。

さつまいもや栗、柿、梨、ぶどう、きのこ、さんま、鮭、新米……。


店先を見ても、おいしそうなものが次々と並びます。

昔から秋は実りの季節。たくさんの食材が収穫の時期を迎えることも、「食欲の秋」といわれる背景のひとつと考えられています。

秋になったら食べたい「秋の味覚」   

秋の食べ物といっても、その種類はさまざま。ここでは、数ある秋の味覚のなかから、身近で楽しみやすいものを紹介します。

●さつまいも｜実は掘りたてが一番甘いわけではない？

焼きいも、大学いも、スイートポテト。

秋になると食べたくなるもののひとつが、さつまいもです。実は、さつまいもは「収穫したてが一番おいしい」とは限りません。収穫は8～12月ごろですが、食べ頃は10月から翌年1月ごろとされています。

●栗｜ひと手間かけても食べたくなる秋の味  

秋になると、一度は食べたくなる栗。栗ご飯にすると、いつもの白いご飯が一気に秋のごちそうになります。モンブランや栗きんとんなど、秋になると栗を使ったお菓子が増えるのも楽しみのひとつです。

●きのこ｜一種類より、いろいろ混ぜると楽しい  

しいたけ、しめじ、まいたけ、えのきなど、秋に楽しみたい食材のひとつがきのこです。きのこご飯、ホイル焼き、スープ、パスタ、鍋など、使い道も豊富。鮭と一緒にホイル焼きにしたり、炊き込みご飯にしたりすれば、一皿で秋らしい食卓になります。


しかし、山などに生えている野生のきのこには、食用のものと見分けにくい毒きのこがあります。確実に食べられると判断できない野生のきのこは「採らない・食べない」よう注意を呼びかけています。

秋は果物もおいしい！

秋の楽しみは、野菜や魚だけではありません。果物売り場も、一年のなかで特ににぎやかな季節です。

●梨｜まだ暑さが残るころから楽しめる秋の味  

秋の果物のスタートを感じさせてくれる梨。

冷蔵庫で冷やした梨の、シャリッとした食感とたっぷりの果汁。夏の暑さが少し残っている時期にも食べやすい果物です。

●ぶどう｜品種を選ぶ楽しみも秋ならでは  

巨峰、ピオーネ、シャインマスカットなど、ぶどうも種類が豊富です。粒の大きさ、甘み、香り、皮ごと食べられるものなど、品種によって特徴もさまざま。

●柿｜秋が深まるころに食べたい果物  

そのまま食べるイメージが強いですが、かための柿なら薄く切ってサラダに入れたり、白和えにしたりしても美味しく食べられます。

●りんご｜秋から冬へつながる楽しみ  

りんごも秋からさまざまな品種が店頭に並びます。

甘みの強いもの、酸味を楽しめるもの、シャキシャキとしたものなど、味わいもさまざま。

秋においしい旬の魚  

秋の味覚は、野菜や果物だけではありません。魚にも旬があり、秋になると食卓で楽しみたい魚があります。

●さんま｜秋の食卓に一度は並べたい

秋の魚と聞いて、さんまを思い浮かべる方も多いのではないでしょうか。漢字では「秋刀魚」と書きます。

細長く銀色に輝く姿が刀のように見えることなどから、この漢字が使われています。

●秋鮭｜きのこと合わせれば秋らしい一皿に  

秋に楽しみたい魚として、鮭も外せません。

秋に川へ戻ってくるシロザケは「秋鮭」と呼ばれます。焼き魚はもちろん、きのこや野菜と一緒にホイル焼きにすると、秋らしい一品に。

●戻りがつお｜春とは違った味わいを楽しむ  

かつおには、春と秋に楽しめる時期があります。

春に北上するかつおは「初がつお」、秋に南下してくるものは「戻りがつお」と呼ばれます。秋の戻りがつおは脂がのりやすく、春とはまた違った味わいが楽しめます。

秋の実りを味わうなら新米も忘れずに  

秋といえば、日本の食卓に欠かせないお米も、秋に収穫の季節を迎えますね。


そんな、お米好きにはたまらない新米ですが、「新米」はいつまで新米と呼ばれるのかご存知ですか？？

実は、その年に収穫されたお米なら、いつまでも「新米」と表示できるわけではありません。


食品表示基準では、その年に収穫された米のうち、その年の12月31日までに包装された玄米、または精米・包装された精米など、一定の条件を満たしたものを「新米」と呼びます。

今年の食欲の秋は、何を食べますか？    

梨やぶどうを食べると、夏の終わりを感じますね。


栗やさつまいもを見ると、本格的な秋がやってきたと思うし、炊きたての新米やさんまが食卓に並び、柿やりんごがおいしくなってくるころには、少しずつ冬の気配も近づいてきます。


こうして見ると、旬の食べ物は、おいしいだけでなく季節の移り変わりを知らせてくれるものでもあります。一年中さまざまな食材が手に入る今だからこそ、ときどき「今、何がおいしい季節だろう？」と考えてみるのもよいのではないでしょうか。


まずは今日の買い物で見つけた旬の食べ物をひとつ、食卓に取り入れてみてください。

🔍 関連記事もチェック！  

]]>Sat, 03 Oct 2026 10:00:00 +0900<![CDATA[【2026年】秋の土用はいつから？間日の日付とやってはいけないこと｜「た」のつく食べ物]]>https://www.kokokara-manika.com/blogs/post/B2639072026年の秋の土用期間中に4日ある「間日」の日付と、辰の日に食べたい「た」のつく食べ物・青いもの、土いじりや引っ越しなど土用に避けるとされることをまとめました。]]>

「土用」と聞くと、夏の「土用の丑の日」を思い浮かべる方が多いかもしれません。

土用は夏だけではなく、春・夏・秋・冬の年4回あります。秋の土用は、秋から冬へ季節が移り変わる時期。

昔からこの期間には、土を動かすことを避けたり、辰の日に「た」のつく食べ物を食べたりする風習が伝えられてきました。

今回は、2026年の秋の土用について、間日や辰の日の日程、秋の土用に食べたいものについてご紹介します。

2026年 秋の土用の日付まとめ

  • 期間：10月20日（火）〜11月6日（金）
  • 間日：10月24日（土）、10月26日（月）、10月28日（水）、11月5日（木）
  • 辰の日：10月21日（水）、11月2日（月）
  • 立冬：11月7日（土）

秋の土用とは？意味をわかりやすく  

土用（どよう）とは、立春・立夏・立秋・立冬の直前に設けられている期間のこと。秋の土用は立冬を迎える前の約18日間にあたります。土用は、中国から伝わった「五行説」に由来するとされています。


五行説では、自然界のものを「木・火・土・金・水」に分け、春＝木、夏＝火、秋＝金、冬＝水、と考えました。残った「土」を、それぞれの季節の変わり目にあてたものが「土用」とされています。


つまり秋の土用は、秋から冬へと季節が切り替わっていく時期です。

秋の土用はいつ？｜2026年の期間

2026年の秋の土用期間は、2026年10月20日（火）～11月6日（金）。

10月後半になると、朝晩の冷え込みも少しずつ強くなり、冬を意識し始めるころ。秋の土用は、そんな季節の変わり目と重なっています。

オリジナルの開運カレンダーをもらう（無料）

土用にやってはいけないこと

土用の期間には、昔から土を動かすことを控えるという風習があります。これは、土用の期間中は土を司る神様「土公神（どこうしん）」が土にいると考えられてきたためです。

土に関わることを行うと、土公神の怒りに触れるとして、土を掘ったり動かしたりすることを避けてきました。

① 土いじり・庭仕事  

土用の期間に避けるものとして、特によく知られているのが土を直接動かす作業です。


  • 庭の植え替え

  • 家庭菜園の土起こし

  • 花壇づくり

  • 植木の移動

  • 土を掘る作業


秋は庭仕事もしやすい季節ですが、昔ながらの暦を気にする場合は、土用の期間を確認しておくとよいでしょう。

② 建築・リフォーム・基礎工事  

家に関することでは、基礎工事など土を動かす作業も避けるものとして伝えられています。


  • 基礎工事

  • 土地の造成

  • 増改築

  • 大規模なリフォーム

  • 井戸掘り


現在では工期や天候などによって日程を決めることが一般的なので、必ず避けなければならないというものではありません。昔から伝わる暦の考え方のひとつとして知っておくとよいでしょう。

③ 引っ越しや大きな環境の変化  

土用は季節の変わり目にあたることから、引っ越しや大きな環境の変化も控えた方がよいといわれることがあります。ただし、これも「絶対にしてはいけない」という意味ではありません。予定を無理に変更するのではなく、昔ながらの風習として参考にする程度でよいでしょう。

土用でも大丈夫な日がある？｜間日（まび）

土用の期間中にも、土を動かしてもよいとされている日があります。それが「間日（まび）」です。


間日には、土公神が土を離れて天上へ行くため、土用の期間であっても土に関わる作業をしてよいと伝えられてきました。秋の土用では、未（ひつじ）・酉（とり）・亥（い）の日が間日にあたります。



●2026年の秋の土用の間日  

  • 10月24日（土）

  • 10月26日（月）

  • 10月28日（水）

  • 11月5日（木）


庭仕事や植え替えなどを予定していて、土用を気にする場合は、間日を選ぶという考え方もあります。

秋の土用は「辰の日」｜2026年はいつ？  

夏の土用といえば「丑の日」が有名ですが、秋の土用では「辰（たつ）の日」がひとつの目安とされています。日にちには十二支が順番に割り当てられており、辰の日は12日ごとに巡ってきます。


2026年の秋の土用期間中にある辰の日は、10月21日（水）と11月2日（月）の2日です。


秋の土用では、この辰の日に「た」のつく食べ物を食べるとよいといわれています。

秋の土用におすすめの「た」のつく食べ物  

秋の土用の辰の日には、「た」のつく食べ物や青いものを食べるとよいといわれています。

●「た」のつく食べ物  

秋の土用では、次のような食べ物が挙げられます。

  • たけのこ

  • 玉ねぎ

  • たこ

  • 大根

玉ねぎはスープや煮込み料理に、たこはたこ飯や酢の物に、大根はおでんや煮物にするなど、普段の食卓にも取り入れやすい食材です。

●青いもの  

秋の土用には、青魚や青菜などの「青いもの」もよいとされています。

  • さば

  • さんま

  • ほうれん草

  • 小松菜

  • ピーマン

昔の日本語では、緑色も含めて「青」と表現することがあったため、青菜なども「青いもの」に含まれます。

必ず食べなければならないものではありませんが、辰の日の食卓に取り入れて、昔ながらの秋の風習を楽しんでみるのもよいですね。

秋の土用は、冬を迎える準備期間    

2026年の秋の土用が終わると、11月7日に立冬を迎えます。暦の上では、いよいよ冬の始まりです。秋の土用のころは、暮らしの中でも冬支度を始めるのにちょうどよい時期です。寒くなってから慌てないよう、少しずつ準備しておくのもよいですね。


秋の土用は、「やってはいけないこと」を気にするだけの期間ではありません。秋から冬へ移り変わっていく季節を感じながら、食事や暮らしを少しずつ整えていく。そんな季節の節目として、秋の土用を過ごしてみてはいかがでしょうか。

🔍 関連記事もチェック！  

]]>Sun, 27 Sep 2026 10:00:00 +0900<![CDATA[読書の秋に読みたいおすすめ本15選｜秋の夜長にじっくり味わう一冊  ]]>https://www.kokokara-manika.com/blogs/post/B254403秋の夜長に読みたい本を厳選。楽天ブックスで買えるおすすめ小説・エッセイ・教養書15選を紹介。読書の秋にぴったりな心に残る一冊を見つけましょう。]]>

秋の風が心地よくなり、夜の時間が長く感じられるようになってきました。

慌ただしい日常から少し離れて、静かにページをめくる──そんな時間で心を整えてみませんか？

今回は、楽天ブックスで購入できる人気のおすすめ本を、ジャンル別にご紹介します。
小説やエッセイ、教養書まで幅広く揃えたので、きっと“今のあなた”に寄り添う一冊が見つかるはずです。

読書の秋

秋は一年の中でも気温や湿度が安定し、集中しやすい季節。さらに“秋の夜長”という言葉の通り、夕暮れが早く訪れるため、落ち着いた時間を過ごしやすくなります。

心を静めて本と向き合うには、まさにベストシーズン。夏に積んでしまった本や、話題の新刊を手に取るきっかけにもぴったりです。

  この秋に読みたい！おすすめ小説・フィクション 

『神様のカルテ』／夏川 草介

地方病院で働く若手医師の奮闘と成長を描いた感動作。人の優しさや命の尊さを感じられる秋にぴったりの一冊。


楽天ブックスで見る

『かがみの孤城』／辻村 深月

 鏡の向こうの世界に招かれた子どもたちが、自分の居場所を探す物語。読み終わったあとに静かな感動が残ります。


楽天ブックスで見る

『夜のピクニック』／恩田 陸

一晩かけて歩く高校行事を通して描かれる青春小説。季節の変わり目の少し切ない空気感と、秋の夜長がよく似合います

  この秋に読みたい！ミステリー・サスペンスの名作       

『容疑者Xの献身』／東野 圭吾

天才数学者が仕組む完全犯罪と、そこに秘められた愛。緻密な構成と人間ドラマが融合した東野作品の代表作です。
 読後の余韻が長く続く、秋の夜にじっくり味わいたい一冊。


楽天ブックスで見る

『そして誰もいなくなった』／アガサ・クリスティー

ミステリーの原点ともいえる傑作。閉ざされた島で起こる連続事件、消えていく登場人物たち…。
 秋の夜にページをめくる手が止まらなくなります。


楽天ブックスで見る

  この秋に読みたい！エッセイ・ノンフィクション     

『星の王子さま』／サン＝テグジュペリ

 シンプルな言葉の中に、生き方のヒントが詰まった永遠の名作。子どもの頃とは違う視点で読み返すのもおすすめです。


楽天ブックスで見る

『日日是好日』／森下 典子

茶道を通して「日々の暮らし」を見つめ直すエッセイ。静かな文章に心が整う感覚を覚えます。


楽天ブックスで見る

  この秋に読みたい！ビジネス・教養書で“思考の秋”を  

『FACTFULNESS（ファクトフルネス）』／ハンス・ロスリング

世界をデータで正しく見る思考法を解説した一冊。読書の秋に“思考を深める時間”を過ごしたい方におすすめ。


楽天ブックスで見る

『嫌われる勇気』／岸見 一郎／古賀 史健

 「他人の評価」ではなく「自分の生き方」を大切にする哲学書。読後は心が軽くなる感覚に包まれます。


楽天ブックスで見る

読書の秋を楽しむための習慣づくり  

  • お気に入りの読書時間を決める
     寝る前の30分、朝のコーヒータイムなど、毎日のルーティンに。

  • 読書環境を整える
     温かい照明、クッション、ブランケットを用意して“自分だけの読書空間”を。

  • 読後のメモを残す
     心に残った言葉をノートに書き留めると、学びや気づきが深まります。

  • 楽天ブックスの「お気に入りリスト」を活用
     気になる本をリスト化しておけば、次の読書計画が立てやすくなります。

まとめ｜この秋は、心に残る一冊と過ごそう    

秋は“読むこと”が心の贅沢になる季節。静かな時間に、本を開き、物語や言葉に没頭してみませんか？

お気に入りの本が見つかると、なんでもない日常も、いつもとは違う角度で楽しめるかもしれません。

この秋、あなたの心に寄り添う一冊と出会えますように。

＼＼今回ご紹介したような“季節の暮らしの工夫”を、次回もお届けします／／

💡 この記事の他にも「季節の暮らしの工夫」や「姫路・西播磨のイベント情報」を、週に1度メールでお届けしています。

※ニックネームとアドレスだけで簡単に登録！いつでも解除できます！

🔍 関連記事もチェック！  

]]>Wed, 29 Oct 2025 10:00:00 +0900<![CDATA[【楽天市場】で見〜つけた！今食べたい秋の「お取り寄せスイーツ」10選｜旬のスイーツで贅沢ティータイム]]>https://www.kokokara-manika.com/blogs/post/B254107栗やさつまいも、濃厚チョコやバターサンド。楽天で買える今食べたい秋の「お取り寄せスイーツ」10選を贅沢にご紹介。]]>

秋のおやつ時間を贅沢に -今食べたい秋のお取り寄せスイーツ10選-

こんにちは！ココカラマニカ編集担当の斎藤です。さて、秋の訪れとともに、栗・さつまいも・かぼちゃなどの“旬の素材”を使ったスイーツが恋しくなる頃ではないでしょうか。今回は、筆者が楽天市場の中で気になった、秋にぴったりのおすすめスイーツ10選をご紹介していきます！

BAKE THE ONLINE「ハロウィン バターサンド〈蜜芋バター〉」  

蜜芋ペーストを練り込んだ濃厚なバタークリームを、サクッとしたクッキーでサンド。季節限定の華やかな装いで、秋のイベントやハロウィンギフトにもおすすめです。


👉 楽天市場で見る

香のか「栗のバスクチーズテリーヌ」 

滋賀のパティスリー「香のか」の人気スイーツ。濃厚なクリームチーズに和栗の甘みを重ね、しっとりなめらかに焼き上げた秋限定のバスクチーズテリーヌ。コーヒーやワインとも相性抜群です。


👉 楽天市場で見る

DE CARNERO CASTE「カルネロカステ」  

三重県津市のカステラ専門店「DE CARNERO CASTE」。しっとり優しい甘さと可愛らしい焼き印が特徴。シンプルながら飽きのこない味で、贈り物にも日常のおやつにもおすすめです。

ondo patisserie café「ショコラパッションのバターサンド」  

名古屋・星ヶ丘の「ondo patisserie café」が手掛ける大人のバターサンド。濃厚ショコラにパッションフルーツの酸味を効かせた独自の味わいが、秋のティータイムにぴったり。

RUNNYCHEESE「羽二重紅いもバターチーズサンド」  

福井の人気店「RUNNYCHEESE」の看板商品。羽二重餅のもっちり感に、紅いもとバターチーズの濃厚さを合わせた新感覚スイーツ。見た目も華やかで秋らしい一品です。


👉 楽天市場で見る

LIFE IS PATISSIER「リーフパイ詰合せ」  

自由が丘の人気パティスリー「LIFE IS PATISSIER」のリーフパイ。バターの香りとサクサク食感が魅力で、世代を問わず喜ばれる手土産としても人気です。


👉 楽天市場で見る

中島大祥堂「丹波焼菓子詰合せ」

兵庫・丹波の老舗が作る焼菓子セット。栗や黒豆など地元食材を活かした上品な味わいで、秋のご挨拶や贈答にも重宝します。丁寧な包装も魅力。


👉 楽天市場で見る

VANILLABEANS「ショーコラ＆パリトロ」

横浜のチョコレート専門店「VANILLABEANS」の看板商品。サクッとしたクッキーに濃厚ガナッシュを挟んだ「ショーコラ」と、とろけるクラシックショコラ「パリトロ」が楽しめるセット。贈り物にも人気です。
👉 楽天市場で見る

栗りん「栗千本 黄金モンブラン」

細やかに絞られた和栗クリームが幾重にも重なり、見た目からも贅沢感たっぷり。口に入れるとふわりとほどけ、秋のご褒美にぴったりのモンブランです。
👉 楽天市場で見る

グラン果樹園「フロランタン（ふろらんたん）20本入」

キャラメリゼしたアーモンドとクッキーの香ばしさが広がる焼菓子。個包装で20本入りとたっぷりなので、家族や職場で分け合うのにもぴったり。
👉 楽天市場で見る

まとめ　-秋のお取り寄せスイーツ-

いかがでしたか？？気になるスイーツは見つかりましたか？？

秋のスイーツは、栗やさつまいもをはじめ濃厚な味わいが魅力的ですよね！楽天市場なら、全国の名店の味をお取り寄せできるので、自分へのご褒美にも、大切な人へのギフトにも最適です。今年の秋は、お気に入りの一品を見つけて贅沢なティータイムを過ごしてみませんか。

🔍 関連記事もチェック！  

]]>Sun, 12 Oct 2025 10:00:00 +0900<![CDATA[【秋のおかずレシピ人気】きのこで作る激ウマ献立6選｜ご飯がすすむおかず特集 ]]>https://www.kokokara-manika.com/blogs/post/B253803今回は 料理家 榎本美沙さんが運営するレシピサイト「ふたりごはん」様の秋の献立にぴったりの和食おかずや、ご飯がすすむ人気レシピ を中心に、とってもおいしい！秋のきのこレシピ6品 を厳選。 忙しい日の夕食や週末の食卓にも活躍する「秋のきのこレシピ」を厳選してご紹介します。]]>

秋の食卓に「きのこレシピ」を  

 しめじ・まいたけ・しいたけ・エリンギなど、種類が豊富で、煮ても焼いても炊き込んでもおいしい万能食材。低カロリーで栄養価が高いのも魅力です。

秋の味覚といえばやっぱり「きのこ」。炒めても、煮ても、ご飯に炊き込んでもおいしい万能食材です。


今回は 料理家 榎本美沙さんが運営するレシピサイト「ふたりごはん」様の秋の献立にぴったりの和食おかずや、ご飯がすすむ人気レシピ を中心に、とってもおいしい！秋のきのこレシピ6品 を厳選。

忙しい日の夕食や週末の食卓にも活躍する「秋のきのこレシピ」を厳選してご紹介します。

  和食×洋食のいいとこ取り！たっぷりきのこの和風パスタ  

和食×洋食のいいとこ取り！たっぷりきのこの和風パスタ  

しょうゆとオリーブオイルの香りがきのこにしっかり絡み、口に入れた瞬間に旨みが広がります。シンプルなのに「激ウマ！」と言いたくなる一皿。
ランチにも夕食にも使える万能パスタで、忙しい日の秋のおかずレシピとしても人気。


▶レシピを見る：たっぷりきのこの和風パスタのレシピ

秋野菜と鶏肉のみそシチュー｜体が温まるおかず  

まろやかなみそ風味が効いた和洋折衷のシチュー。秋野菜の甘みと鶏肉の旨み、きのこの風味が絶妙に溶け合い、体の芯から温まります。
パンにもご飯にも合うので「秋の献立に迷ったとき」におすすめ。家族みんなで楽しめる人気のおかずです。


▶レシピを見る：秋野菜と鶏肉のみそシチューのレシピ


ヘルシー副菜｜きのこのあんかけ豆腐

とろりとしたきのこあんが、口当たりのやさしい豆腐にぴったり。胃に負担が少なく、夜遅めの食事にも安心です。
「秋の和食献立にもう一品ほしい」という時に重宝する、栄養バランスも整う副菜。ご飯のおかずにも、お酒のおつまみにもなる万能レシピです。


▶レシピを見る：きのこあんかけ豆腐

秋の定番ご飯！きのことれんこんのみそ炊き込みご飯  

香り豊かなきのこと、れんこんのシャキシャキ感が食欲をそそります。炊飯器におまかせで作れるので手間がかからないのも魅力。炊き込みご飯は、家族みんなが大好きな秋の定番。お弁当やおにぎりにもおすすめです。


▶レシピを見る：きのことれんこんのみそ炊き込みご飯 

秋の夜に｜たっぷりきのこ、きのこ鍋  

しめじ・まいたけ・しいたけなど、数種類のきのこを使うことで旨みが何倍にもアップ。栄養豊富でヘルシーながら満足感があり、家族で囲む晩ごはんに最適です。体を温めたい秋の夜にはもちろん、休日のごちそう鍋としても楽しめます。


▶レシピを見る：たっぷりきのこ、きのこ鍋 

ご飯が進む！鮭ときのこのホイル焼き  

アルミホイルに鮭ときのこを包んで焼くだけで、素材の旨みがぎゅっと閉じ込められます。定番の献立 としてはもちろん、洋風メニューとの相性も抜群。見た目も華やかで、食卓が一気に秋らしくなる一品です。


▶レシピを見る：鮭ときのこのホイル焼き

  まとめ｜「秋のおかずレシピ 人気」の答えはきのこ  

秋は「ご飯に合うおかずが欲しい」「和食の献立に迷う」という声が多い季節。そんなときに頼れるのが、きのこレシピです。

今回紹介したレシピはどれも簡単で栄養満点。和食のおかずからパスタや鍋まで幅広く使えます。ぜひ今年の秋は、旬のきのこで「激ウマ献立」を楽しんでみてください。

🔍 関連記事もチェック！  

＼＼今回ご紹介したような“季節の暮らしの工夫”を、次回もお届けします／／

💡 この記事の他にも「季節の暮らしの工夫」や「姫路・西播磨のイベント情報」を、週に1度メールでお届けしています。

※ニックネームとアドレスだけで簡単に登録！いつでも解除できます！
]]>Wed, 17 Sep 2025 17:00:00 +0900<![CDATA[秋の気配とともに整う食卓｜“秋らしいお皿”と小さな模様替えのヒント  ]]>https://www.kokokara-manika.com/blogs/post/B253606秋の食卓に映える“秋らしいお皿”の選び方や、さんま皿の意外な使い道をご紹介。おすすめの秋の食器もピックアップし、季節の変化を楽しむ小さな模様替えのヒントをお届けします。]]>

まだまだ、暑いですが、そろそろ食欲の秋がやってきますね。
秋といえば食材が豊かになる季節ですが、実は「器」を変えるだけでも食卓に季節感が生まれます。
とくに 秋らしいお皿や秋の食器 を取り入れると、料理を盛りつける時間さえ心地よいひとときに変わります。

  秋らしいお皿の選び方  

1. 色合いで取り入れる  

深みのあるブラウン、温かみのあるベージュやオレンジは、秋らしい落ち着きを感じさせます。煮物には渋めの陶器、デザートには木製のプレートなど、料理とのバランスを楽しんで。

2. 模様や質感で取り入れる

木目調やマットな質感の陶器は、秋の空気感にぴったり。紅葉や木の実をあしらった模様も、さりげなく季節を演出してくれます。

3. 食材との調和を意識する  

秋刀魚、きのこ、さつまいも…。色鮮やかな食材を引き立てるには、シンプルで落ち着いた器がベスト。

  「さんま皿」の使い道は意外と豊富！  

秋の魚といえば「さんま」。そのための さんま皿 は、実は一年中活躍する万能な器です。

  • お寿司やお刺身を並べる：細長い形が寿司ネタを美しく見せます。

  • 前菜プレートに：副菜を3種類ほど並べれば、料亭風に。

  • スイーツの盛り付けに：ロールケーキやフィナンシェを並べてもおしゃれ。

  • 薬味皿として：大根おろしやレモンを添えるのに最適。


“さんま皿＝秋だけ”と思いがちですが、使い方を広げれば一年中活躍します。

  秋の食卓におすすめの“秋らしいお皿”  

1｜Fish & Fish　FISH DISH FLAT / フライミーアクセソワソワ

魚のかたちが愛らしい、遊び心あるデザイン。シンプルな白だからこそ、秋刀魚や鮭など季節の焼き魚がよく映えます。お寿司や前菜を盛っても華やかで、食卓に軽やかな“秋の気配”を添えてくれます。

2｜GIO LONG TRAY / WEDGWOOD

英国ブランド「ウェッジウッド」のモダンな長皿。純白の質感と直線的なフォルムが料理を引き立て、和食にも洋食にもマッチします。秋刀魚やカルパッチョなどを美しく盛れる、上品で実用的な一枚。


3｜DAENZARA / サードセラミックス

楕円形のフォルムがやわらかな印象を与えるサードセラミックスの“楕円皿”。カレーや煮込み料理にもぴったりで、深まる秋の食卓に温かみをプラスします。普段使いにも取り入れやすい万能皿です。


4｜NOISETTE RECTANGLE PLATE L / RIMOUT / リモウト

リモウトの“ノワゼット”シリーズ。すっきりとした長方形プレートで、焼き魚やオードブルを上品に盛り付けられます。落ち着いた色合いが多いので、秋の食材との相性も抜群。普段の食卓からおもてなしまで幅広く使える一枚です。

  食卓の“小さな模様替え”で秋を迎える  

大がかりなインテリアチェンジをしなくても、テーブル周りの小物を工夫するだけで十分。

  • テーブルランナーを落ち着いた色に

  • 木製トレーや籐のコースターを添える

  • 秋の果物をのせた器を飾る


こうした小さな工夫で、食卓に秋の気配が漂います。

食卓に季節を取り入れるのは難しくありません。秋らしいお皿や秋の食器をひとつ加えるだけで、いつもの食事が“整った時間”へと変わります。今年の秋は、さんま皿の新しい使い道を見つけながら、お気に入りの器で食卓を模様替えしてみませんか？

＼＼今回ご紹介したような“季節の暮らしの工夫”を、次回もお届けします／／

💡 この記事の他にも「季節の暮らしの工夫」や「姫路・西播磨のイベント情報」を、週に1度メールでお届けしています。

※ニックネームとアドレスだけで簡単に登録！いつでも解除できます！

🔍 関連記事もチェック！  

]]>Sat, 06 Sep 2025 10:00:00 +0900<![CDATA[秋の健康クイズと姫路の健康お役立ち情報]]>https://www.kokokara-manika.com/blogs/post/秋の健康クイズと姫路の健康お役立ち情報秋に知っておきたい「健康にまつわる知識」をクイズ形式でご紹介！姫路の健康お役立ち情報も♪]]>

こんにちは、10月に入り過ごしやすい季節になりました。　スポーツの秋、食欲の秋、読書の秋・・・秋は楽しいことが沢山ありますね！

しかし、季節の変わり目で体調を崩さないように気をつけないといけません！

そこで、本日は秋に知っておきたい「健康にまつわる知識」をクイズ形式でご紹介します！

【問題】

いくつ正解できるでしょうか！？　答えは下部に掲載しておりますっ♪

 第1問　10月頃に「DHA」が他の魚よりも豊富になる魚は、次のうちどれでしょう？


　　　　１．イワシ　　２．サバ　　 ３．サンマ

第2問　加熱しても栄養が壊れない秋の食材は、次のうちどれでしょう？


　　　　１．ゴボウ 　　２．大根 　　３．さつまいも

第3問　「ブルーベリーは目に良い」と言われますが、どんな効果があるでしょう？


　　　　１．視力が良くなる　　 ２．目の疲れに効く 　　３．目の健康に良い効果は何もない　

第4問　音楽にはストレス解消の効果があると言われていますが、どんな音楽がストレス解消に効果的でしょうか？


　　　　１．クラシック　　２．童謡　　３．どんな曲でも効果がある

第5問　秋が旬の梨に含まれる栄養（「アスパラギン酸」）にはどんな効果があるでしょう？


　　　　１. 疲労回復　２. 脳の活性化　３. 胃腸回復

第6問　秋と言えば「読書の秋」ですが、読書にはストレスを軽減する効果があると言われていますが、どのくらいの時間、読書をすると効果的でしょう？


　　　　１. 1時間 　　２. 23分　　３. 6分

第７問　風邪を引いた時、すりおろしてお湯に溶かして飲むと良いと言われている食べ物は？

　　　　１.  りんご 　　２.  生姜　　３. 山芋

第8問　イチジクを食べると得られる女性にとって嬉しい効果はなんでしょうか？

　　　　１. 生理痛の軽減　　２. 日焼け止め効果　　３. 食欲を抑える

第9問　むくみ解消に効果的な飲み物はなんでしょう？

　　　　１. 冷えた麦茶 　　２. 赤ワイン　　３.小豆茶

第10問　秋の花粉症の原因になる植物は何でしょう？

　　　　１.スギ 　　２.ブタクサ　　３.イチョウ

【答え】

第1問　10月頃に「DHA」が他の魚よりも豊富になる魚は、次のうちどれでしょう？ 

答え：　２. サバ　

秋に獲れるサバは、「秋サバ」と聞いたことがある方もいるのでは？この時期に獲れるサバは、脂が乗っておいしいでだけではありません！脳を活性化させ記憶力低下を防ぐDHAが、イワシやサンマよりも多く含まれている上、EPAも豊富で血液をサラサラにしてくれる効果が期待できます！

第2問　加熱しても栄養が壊れない秋の食材は、次のうちどれでしょう？

答え：　３. さつまいも

さつまいもに含まれるビタミンCは熱に強く、どんなお料理にも使いやすい食材です。また、サツマイモは免疫力を高め疲労回復効果もあります。

第3問　「ブルーベリーは目に良い」と言われますが、どんな効果があるでしょう？

答え：　３.目の疲れに効く

「ブルーベリーは視力回復に効果がある」と言われることがありますが、実際にはそのような効果があることは証明されていません。

第4問　音楽にはストレス解消の効果があると言われていますが、どんな音楽がストレス解消に効果的でしょうか？

答え：　３.どんな曲でも効果があるどんな曲でも効果がある

音楽には、気持ちをリラックスさせてストレスを解消させる効果があります。その時の気分に合わせて自分の好きな曲の中から選んで聴くとより効果的です。

第5問　秋が旬の梨に含まれる栄養（「アスパラギン酸」）にはどんな効果があるでしょう？

答え：　１.疲労回復

アスパラギン酸には、疲労回復の効果があると言われています。また、美容や健康に良い果物で、水分や食物繊維、ビタミンやミネラルなどの栄養素が含まれています。 カロリーも低い果物なので、ダイエット中にも嬉しいですね。

第6問　秋と言えば「読書の秋」ですが、読書にはストレスを軽減する効果があると言われていますが、どのくらいの時間、読書をすると効果的でしょう？

答え：　３.  ６分

イギリスの大学の研究では、「6分間の読書でストレスが68%も解消された」という報告があがっています。読書をすると、ストレスを軽減する効果があるのは、脳内にセロトニンやエンドルフィンというホルモンが増え、そのホルモンが、気分を高めたり、痛みを和らげたりする作用があります。つまり、読書をすることで、ホルモンが増え、自然な鎮痛剤や抗うつ剤として働いてくれるということですね。

第７問　風邪を引いた時、すりおろしてお湯に溶かして飲むと良いと言われている食べ物は？

答え：　２.生姜

生姜には、胃腸を刺激し体内が温める作用があり、発汗作用もあるため風邪の早い回復を促す働きがあります。身体が芯から温まり、免疫力が上がるので、風邪を引いてしまう前に予防する効果も期待できます。風邪の症状が悪化している場合は、病院に行くようにしましょう。

第8問　イチジクを食べると得られる女性にとって嬉しい効果はなんでしょうか？

答え：　１.生理痛の軽減

植物性エストロゲンは、いちじくのつぶつぶに多く含まれている栄養素です。
この栄養素は、素晴らしいことに女性ホルモンと同じ働きをするもので、女性特有の月経前症候群（PMS）や生理痛の軽減、更年期障害を和らげる効果があると言われています。また、いちじくは鉄分も含んでいるため、鉄不足になりがちな女性には是非食べていただきたい果物と言えます。貧血気味な方は試してみてください。

第9問　むくみ解消に効果的な飲み物はなんでしょう？

答え：　　３. 小豆茶

利尿作用でむくみ解消小豆には、体内の余分な塩分を排出するカリウム、利尿作用があるサポニンが豊富。 そのため、顔や脚などのむくみの解消を促進。

第10問　秋の花粉症の原因になる植物は何でしょう？

答え：　２. ブタクサ

秋の花粉症の原因になる植物には、ブタクサやヨモギといった植物があります。

いかがでしたでしょうか？

外で運動するにもちょうど良い気温になってきましたね。

姫路市では65歳以上を対象に脳と体の健康アプリ「脳にいいアプリ」を活用した自治体向け健康ポイント連携サービス『ひめさんポ』を開始してます！

「ひめさんポ」は、「脳にいいアプリ」を使って、歩いたり、脳トレをしたり、イベントに参加することで、貯めることができるポイントです。
住み慣れた姫（ひめ）路で散（さん）歩して健康になるポイントから「ひめさんポ」と名付けました。
貯まったひめさんポは、キャッシュレス決済サービスに交換が可能です。（姫路市HP）

このアプリでは、アプリを持って歩いたり、脳トレしたり、姫路市が指定したイベントに参加したり、脳に良い食事をするとポイントが貯めるため、楽しく、無理なく健康習慣を身につけることができ、貯めたポイントは、PayPayポイントに交換して、お買い物などに利用できるようです！

ぜひ、秋の運動習慣を始めてみてくださいね〜♫

（参考：https://www.city.himeji.lg.jp/kurashi/0000028350.html）
Get Started Now
]]>Fri, 04 Oct 2024 18:00:00 +0900