ココカラマニカ - 姫路から届ける｜心地よい暮らしのアイデアとライフスタイル #知識ココカラマニカ - 姫路から届ける｜心地よい暮らしのアイデアとライフスタイル #知識https://www.kokokara-manika.com/blogs/tag/知識Sat, 02 May 2026 10:46:36 +0900http://zoho.com/sites/<![CDATA[ 【冬至っていつ？】冬至の意味と過ごし方。“ん”の付く食べ物で冬をあたたかく｜2025年版 ]]>https://www.kokokara-manika.com/blogs/post/B2549032025年の冬至は12月22日（月）。冬至の意味、「ん」のつく食べ物やゆず湯などの食べ物、日の入りの特徴、季節の過ごし方をていねいに解説。暮らしに取り入れやすい冬の行事]]>

一年のうちで、もっとも昼が短く、夜が長くなる「冬至」。 

古くから季節の節目として大切にされてきた日で、今も暮らしの中で自然と受け継がれている風習がたくさんあります。
今回は、冬至の意味や、昔から親しまれてきた食べ物、過ごし方などをまとめてお届けします。

 冬至とは？  

冬至（とうじ）は、太陽の高さが一年で最も低くなる日。日中の時間が最も短く、夜がいちばん長く感じられる日というと、わかりやすいかと思います。

太陽の力が弱まるこの日は、同時に「ここから少しずつ光が戻ってくる日」でもあり、
“再生”や“始まり”の象徴として大切にされてきました。

 2025年の冬至はいつ？   

2025年の冬至は、12月22日（月）です。

冬至は毎年 12月21日か22日に訪れますが、これは“地球の公転速度の変化”が関係しています。地球が太陽のまわりを回るスピードは一定ではなく、わずかに早くなったり遅くなったりします。 そのため、太陽の位置が「もっとも低くなる瞬間（＝冬至）」のタイミングが毎年少しずれ、 結果として 日付が21日になったり22日になったりする のです。

 冬至の日の入り・日の出の特徴 

冬至は一年で最も日が短い日ですが、「日の入りが最も早い日」や「日の出が最も遅い日」と一致するわけではありません。

・日の入りが一番早くなるのは冬至より前
・日の出が一番遅くなるのは冬至の少し後

このずれによって、12月に入ると夕方が急に暗く感じられます。 冬至が近づくにつれて、季節の変化を体で強く感じる時期です。

 冬至に食べるもの  

冬至といえば「かぼちゃ」と「ゆず湯」が思い浮かびますよね。どちらも健康を願う意味が込められた、昔ながらの冬の習慣です。

◆ かぼちゃ（なんきん）  

かぼちゃ（なんきん）は保存がきくうえ、ビタミン類も豊富。 冬の栄養源として重宝され、冬至に食べると風邪をひきにくい と言われてきました。また、かぼちゃ（なんきん）のみならず、“ん” のつく食べ物は運を呼ぶ とされ、冬至の日は「ん」のつく食べ物を食べるという風習があります。

◆ ゆず湯  

ゆず湯には、こんな意味があります。

・香りで邪気を払う
・血行を促し体を温める
・“冬至（とうじ）＝湯治（とうじ）”の語呂合わせ

湯船にゆずを浮かべるだけでも、いい香りに包まれ、いつものお風呂が季節を楽しむ癒しの空間に。

 冬至の過ごし方  

冬至は、身体を温めながらゆっくり過ごすのにぴったりの日。 ちょっとした風習を取り入れるだけで、冬の長い夜が心地よく感じられます。

① ゆず湯に入ってリセットする 

柚子の香りと温かさは、心と身体をふんわりほぐしてくれます。

② 「ん」のつく食べ物を夕食にひとつ取り入れる 

冬至の日は、“ん”の付く食材を食卓に。いつものメニューに少し加えるだけで、冬至らしい温かさと運がもたらされます。

  • なんきん（かぼちゃ）

  • れんこん

  • にんじん

  • ぎんなん

  • うどん


他にもいろいろありますよね！是非、皆さんも冬至には 「かぼちゃ（なんきん）」「れんこん」「にんじん」「うどん」などを“運盛り”として食べて、運を味方につけましょう！

③ 小さな灯りをともして過ごす 

冬至は「光が戻る始まりの日」。 キャンドルの灯りを眺めながら過ごすと、自然と気持ちも穏やかになりそうです。

 おわりに  

冬至は、ただ昼が短い日というだけでなく、 「太陽が少しずつ戻り始める節目の日」です。 「ん」がつく食べ物やゆず湯など、昔から続く習慣を取り入れて、冬の時間をあたたかく過ごしてみてくださいね。

＼＼今回ご紹介したような“季節の暮らしの工夫”を、次回もお届けします／／

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]]>Wed, 03 Dec 2025 17:00:00 +0900<![CDATA[12月13日の『正月事始め』何する日？意味・由来・やることまとめ]]>https://www.kokokara-manika.com/blogs/post/B2548062025年の正月事始めはいつ？意味や由来、煤払い・正月飾りの準備など、12月13日に始めたいことを解説。昔ながらの行事を今の暮らしに合わせて無理なく取り入れるためのポイントも！]]>

皆さんは、12月13日の『正月事始め（しょうがつことはじめ）』をご存知でしょうか。年末が近づくと、家の中の空気や気持ちが少しずつ“新年を迎える準備モード”に変わってきますよね。そんなタイミングで迎える正月事始めは、昔から 年神様をお迎えするための最初の区切り とされてきました。

今回は、正月事始めの由来や習わし、そして 2025年の暮らしに取り入れやすい準備 をまとめてご紹介します。

 正月事始めとは？  

正月事始めとは、お正月を迎えるための準備に取りかかる日を指します。

「事」という言葉には、もともと“神事・祭りごと” という意味があります。年神様をお迎えするための準備を始める日であることから、“事”を“始”める → 「事始め」 と呼ばれるようになりました。

昔はこの日を境に、新年に向けたさまざまな支度に着手し、 家の中の穢れを祓って新しい年を清らかに迎えるための大切な節目とされていたのです。

 正月事始めはいつ？由来は？  

正月事始めは、毎年12月13日。

この日が選ばれた理由の一つに、旧暦で使われていた「鬼宿日（きしゅくにち）」があります。鬼宿日は、婚礼以外のことはすべて吉とされ、何かを始める日として最も縁起が良いと伝えられていました。

暦が太陽暦に変わったあとも、「正月事始め＝12月13日」という習慣はそのまま続き、今も多くの地域でこの日が“準備のスタート”とされています。

 正月事始めと煤払い（すすはらい）  

正月事始めと結びつきの深い行事のひとつが 「煤払い（すすはらい）」 です。

かつては囲炉裏やかまどの煙で家の中に煤が溜まったため、一年の汚れを落とすための大掃除が行われていました。 この煤払いは、単なる掃除ではなく、年神様を迎える前に家を清める神事的な意味 を持っていました。

煤払いを終えたあとは、 商家などで“ねぎらいの祝宴”を開いたという記録もあり、「一年の穢れを落とすことで新しい福を呼び込む」 という文化が根付いていたことがわかります。

今でも神棚を掃除するときには、新しい清掃用具を使ったり始める前に手を洗うなど、引き継がれている所作がありますね。

 正月飾りの準備を始める日

正月事始めから、正月飾りの準備を少しずつ始める家庭も多いです。現在ではクリスマス後に飾ることの方が一般的ですが、準備を始めるには12月13日以降が縁起が良い時期 とされています。正月飾りにはそれぞれ役割があります。

  • しめ飾り：厄を寄せつけず、神様をお迎えする結界の役割

  • 門松：年神様が迷わず家に来るための目印

  • 鏡餅：年神様へのお供え物

  • 羽子板・破魔矢：子どもの健やかな成長を願う縁起物


飾りつけを始めるのは28日〜30日頃が良いとされ、避けたい日は“29日（苦）”と“31日（一夜飾り）”です。

 歳の市に出かけるのもおすすめ  

12月13日を過ぎると、全国各地で 「歳の市」 が始まります。正月飾り・おせち材料・熊手などを並べた露店が連なり、年越し準備の活気を感じられる日本らしい行事ですね。地域によって特色があり、同じ“歳の市”でも雰囲気がまったく違うのも魅力です。正月事始めを迎えた頃に出かけてみると、新年に向けた気持ちがぐっと高まり、暮らしの中にも季節を取り入れたくなりますね。

 まとめ｜2025年に取り入れたい正月事始め  

正月事始めは、昔の行事をそのまま再現する必要はありません。12月13日という節目に、玄関を軽く掃除したり、冷蔵庫を整えたり、必要なものをメモしてみたりと、ほんの少し動くだけで年末がぐっと楽になります。正月飾りやおせちの準備を“確認だけする”ことも立派な事始めです。


新しい年を清らかに迎えるためのこの行事は、ただの大掃除の日ではなく、家の空気と気持ちを整える“はじまりの日”。意味や由来を知ることで、より暮らしになじみ、2025年の年末を心穏やかに迎えるきっかけになるはずです。

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]]>Sat, 29 Nov 2025 17:00:00 +0900