山・川・海、どこに行く場合でも共通して持っておきたいものです。

□飲み物（水・スポーツドリンクなど）

□帽子や日傘

□日焼け止め

□汗拭きシート・タオル

□虫よけスプレー

□塩分タブレット

□着替え

□ゴミ袋・ビニール袋

□冷却グッズ

□レインコートや折りたたみ傘

□モバイルバッテリー

□常備薬

□絆創膏・消毒液などの簡易救急セット

□健康保険証またはマイナ保険証の情報

• 動きやすい靴（滑りにくいソールのもの）

• 上下セパレートタイプの雨具

• 行動食

• 薄手の上着

• ヘッドライト

• 登山アプリ

• ライフジャケット

• かかとが固定できるウォーターシューズ

• ビニール袋

• タオル

• 防水スマホケース