旅行前の家事をすべて前日に済ませようとすると、荷造りと重なって忙しくなってしまいますから、まずは出発日から逆算して準備を進めましょう。

□ 出発日までのごみ収集日を確認する
□ 冷蔵庫にある食材の賞味期限を確認する
□ 肉や魚、作り置きなど、傷みやすいものから献立に取り入れる
□ 不在中に届く宅配便や定期便がないか確認する

旅行前の生ゴミは、できるだけ出発前に処分しておくのが理想。

どうしても残ってしまう場合は、まず水気をしっかり切り、新聞紙などで包んでからポリ袋を二重にして、口をしっかり閉じましょう。少量であれば、袋に入れて密閉し、冷凍庫で一時的に保管する方法もあります。食品とは分けて置き、帰宅後は次の収集日に忘れず処分しましょう。

ゴミ箱を空にしても、排水口の受け皿や三角コーナーに食材のかけらが残っていると、帰宅時ににおいが気になることがあります。出発前には、次の場所も確認しておきましょう。 

玄関や勝手口に加え、浴室やトイレ、キッチンの小窓も忘れずに施錠しましょう。

郵便物や新聞がたまると、不在であることが外から分かりやすくなります。

新聞の一時停止や、日本郵便の「不在届」を利用し、宅配便や定期便も不在期間と重ならないよう調整しておきましょう。タイマー付き照明や防犯カメラを使っている場合は、出発前に電源や通知設定を確認します。

夏の浴室でカビが増えやすいのは、カビが好む条件がそろいやすいからです。

カビが増えやすい条件は、主に「湿気」「温度」「汚れ」

入浴後の浴室には、壁や床に水滴が残ります。湯気で湿度も上がりやすく、浴室全体が乾きにくい状態になります。そこに夏の高い気温が加わると、カビが増えやすい環境になってしまいます。

また、浴室には皮脂汚れ、石けんカス、シャンプーの残り、髪の毛などもたまりやすいです。

黒カビやぬめりが出ている場合は、無理にこすりすぎないようにしましょう。ゴムパッキンや目地を強くこすると、細かな傷がつき、かえって汚れや水分が残りやすくなる場合があります。

落ちにくい黒カビは、カビ取り剤を使って落とす方が落ちやすいです。使う時は、商品の注意書きを確認し、換気しながら使いましょう。塩素系のカビ取り剤と酸性洗剤は、危険なガスが発生するおそれがあるため、一緒に使わないようにしてください。

Tシャツの黄ばみは、汗だけが原因ではありません。

汗そのものはほとんどが水分ですが、衣類には汗と一緒に皮脂、制汗剤、日焼け止め、整髪料、ホコリなども付着します。それらの汚れが洗濯で落としきれず、繊維に残ったまま時間が経つと、黄ばみとして目立つことがあります。

特に汚れがたまりやすいのは、

脇や首元、襟まわり、袖口、背中など…

中でも脇と首元は、汗と皮脂が重なりやすい場所です。

去年の夏服や、しまっていた白Tシャツに出てきた黄ばみは、普通の洗濯だけでは落ちにくいですよね。そんな時は、洗剤の部分洗いと酸素系漂白剤のつけ置きを試してみましょう。

1. 洗剤で前処理する  

黄ばみ部分に洗濯用洗剤を直接つけ、数分置いてから、指の腹でやさしくなじませます。このひと手間で、繊維に残った皮脂汚れが落ちやすくなります。

2. 酸素系漂白剤でつけ置きする  

洗面器やバケツに水またはぬるま湯を入れ、酸素系漂白剤を表示通りに溶かします。そこに衣類を入れて、表示に沿った時間でつけ置きします。

白Tシャツや白いワイシャツの場合は、脇だけでなく全体をつけると、色の差が出にくくなります。つけ置き後は、いつも通り洗濯しましょう。

3. 落ちない場合は無理をしない  

汗ジミや黄ばみ対策では、アイテムの使い分けも大切です。どれかひとつが万能というわけではありません。汚れの状態や衣類の素材に合わせて選びましょう。

汗ジミや黄ばみを落としたい時、ついやってしまいがちなこと・・・

・洗濯表示を見ずに漂白剤を使う
・熱いお湯でいきなり洗う
・強くゴシゴシこする
・漂白剤を長時間つけすぎる
・色柄ものに確認せず漂白剤を使う
・濡れたまま洗濯カゴに入れる
・汗をかいた服を何日も放置する

特に、汗をかいた服を濡れたまま丸めておくのは避けたいところですね。すぐに洗えない時は、風通しのよい場所で一度乾かしておくだけでも、ニオイや黄ばみの予防につながります。

汗ジミや黄ばみは、落とすよりも「残さない」ことが大切です。

●汗をかいた服は早めに洗う
汗や皮脂は時間が経つほど落ちにくくなります。すぐに洗えない時は、ハンガーにかけて湿気を飛ばしておきましょう。

●汗取りインナーを使う
服に汗が直接つきにくくなるため、黄ばみ予防につながります。白いブラウスや薄手のシャツを着る日にも安心です。

●制汗剤は乾いてから服を着る
制汗剤が乾く前に服を着ると、衣類につきやすくなることがあります。少し時間を置いてから着替えましょう。

●しまう前に洗濯する
夏服をそのまま収納すると、次の季節に黄ばみが出ることがあります。衣替え前は、脇・首元・襟まわりを確認して洗濯し、完全に乾かしてからしまいましょう。

雨の日は、窓を長く開けるとかえって湿気が入り込むことがあります。

寝苦しい夜は、ただ暑いだけでなく、湿度や疲れ、ストレス、生活リズムが重なって起こることがあります。しかし、眠れない状態が何日も続く、日中のだるさが強い、気分の落ち込みが続く、動悸や不安感が強いなどの場合は、生活の工夫だけでなんとかしようとしたり、我慢せずに必要なときは医療機関や専門家に相談してください。

睡眠は、体だけでなく心の状態とも関係しています。暑い季節は、眠ることも大切な夏バテ対策のひとつ。

　土用の丑の日とは、土用の期間中に巡ってくる「丑の日」のことです。

では、丑の日とは何なのでしょう？

丑の日とは・・・丑の日とは、十二支の「丑」にあたる日のこと。その丑の日が、土用の期間中に重なった日を「土用の丑の日」と呼びます。

昔の暦で日にちに割り当てられていた十二支のひとつ。十二支というと、「子・丑・寅・卯……」のように、年を表すものとして知られていますよね。昔は、年だけでなく日にも十二支が当てはめられていました。そのため暦の上では、子の日、丑の日、寅の日、卯の日……というように、12日ごとに同じ十二支の日が巡ってきます。

夏の土用には、「土用しじみ」という言葉もあります。しじみの味噌汁は、朝食や夕食に取り入れやすく、冷たいものが続いた日の一品にも向いています。うなぎを食べる日なら、しじみの味噌汁を添えると、土用らしい食卓になります。

「土用卵」という言葉もあります。卵は、ゆで卵、卵焼き、親子丼、冷やしうどんのトッピングなど、毎日の食事に取り入れやすい食材です。うなぎほど特別感はありませんが、手軽にたんぱく質を足せるので、夏の食卓にも使いやすいですね。

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日程が確定しているもの・例年の開催実績から予定として掲載しているものを含め、播磨エリアで2026年夏に開催される花火大会・夏祭りを順番にご紹介します。

毎日掃除する場所もあれば、半年に一度で十分な場所もあります。中掃除では、普段の掃除でつい後回しになりやすいところを中心に見ていきましょう。

全部を一日で終わらせようとしなくても大丈夫です。お掃除ウィークを作ってみたり、今日はコンロだけというように分けながら無理せず進めてみましょう！