草刈りは1回で終わるものではなく、雑草の成長に合わせて考えることが大切です。

・春 → 芽が出始める
・初夏 → 一気に伸びる
・夏 → 成長のピーク
・秋 → 種をつける

この流れを踏まえると、雑草対策の時期として意識したいのは、GWごろ（春）、梅雨前後（6〜7月）、秋（9〜10月）の3つのタイミングです。 「伸びる前に整える」ことが、結果的に一番ラクになります。

筍（たけのこ）、新玉ねぎ、アスパラガス、そら豆

この時期の野菜は、みずみずしくやわらかいのが特徴。炊き込みご飯や軽い炒め物、シンプルな塩ゆでなど、素材の味を活かすだけでも季節感のある一皿になります。

岡本さんは姫路生まれ。
調理師専門学校を卒業後は、調理師やレストラン勤務、ソムリエとして働いてきました。

ずっと「食」に関わる仕事をしてきた中で、家業である青果店を継ぐことになったきっかけは、お子さんの誕生でした。

「飲食店勤務だと、どうしても妻がワンオペになってしまうなと思って」

生活を見直したとき、自然と家業を継ぐという選択にたどり着いたといいます。

現在、岡本青果では野菜のみを扱っています。青果店の中には果物を取り扱うところも多い中、野菜に特化しているのも特徴のひとつです。

岡本青果株式会社で働く人の多くは、30代〜40代の子育て世代。「子どもが寝ている間に働いて、学校から帰ってきたら家にいられる」そんな働き方ができるのも、中央卸売市場の仕事ならではです。

忙しい日常の中で、岡本さんにはもう一つの時間があります。それが、ランニングクラブでの活動です。

「仕事でも家庭でもない、“第3の場所”なんですよね」

この言葉が、とても印象に残りました。同じ時間に集まり、同じ方向を向いて走る仲間。利害関係のない関係だからこそ、自然に会話が生まれる。

「大人になってから、こういう場所ってなかなかないじゃないですか」

ただ走るだけではなく、人とつながる時間でもある。市場で働く日常と、ランニングの時間。

その両方があることで、日々のバランスが保たれているように感じました。

今回、初めて姫路市中央卸売市場を訪れました。

私たちが普段何気なく手にしている野菜も、こうした場所での仕事があってこそ届いているのだと実感します。

青果店、精肉店、魚屋。それぞれの仕事が重なり合って、日々の食が支えられている。そしてその中で、業種を超えて協力しながら、新しい取り組みが生まれているということ。市場という場所は、単なる流通の場ではなく、人と人がつながる場でもあるのだと感じました。

ゴキブリというと「退治すること」を思い浮かべがちですが、一番考えたいのは侵入させないことです。ゴキブリはほんのわずかな隙間からでも入ってきます。

紫外線対策というと、しっかりやらないといけないイメージがありますが、日常に無理なく取り入れることが一番大切です。ここでは、続けやすい対策をベースに整理してみます。

日焼け止めに加えて、ちょっとした工夫も効果的です。

・帽子や日傘を使う
・長時間の直射日光を避ける
・洗濯物を干す時間帯を意識する

意外と忘れがちなのが、家の中での紫外線です。窓際で過ごす時間が長い方は、カーテンやUVカットフィルムを取り入れるのもひとつの方法です。在宅時間が増えている今だからこそ、見直しておきたいポイントです。

日焼け止めは種類が多くて迷いやすいですよね。選ぶときは、「何を優先したいか」で考えると選びやすくなります。

肌へのやさしさを重視するなら、

・石けんで落とせるタイプ
・ノンケミカル（紫外線散乱剤）
・保湿成分入り

春は汗をかきにくい分、塗り直しを忘れがちです。

・スプレータイプ
・パウダータイプ
・スティックタイプ

① 新茶をひとつ買ってみる
普段のお茶を少しだけ季節のものに変えるだけでOKです。

② おやつ時間を“新茶時間”にする
和菓子やちょっとした甘いものと合わせるだけで、ぐっと季節感が出ます。

③ 食卓に旬を一品だけ足す
たけのこご飯や、軽い山菜の副菜など、無理のない範囲で十分です。

忙しい日々の中では、季節の変化はあっという間に過ぎていきます。

でも、こうした節目を一つ知っておくだけで、季節の移り変わりに気づき、暮らしを豊かにしていくことができるかもしれません。大きなことをしなくても、こういう小さな意識が積み重ねで、暮らしに余裕が生まれが楽しくなってくるはずです。ぜひ取り入れてみてくださいね。

端午の節句は、もともと中国から伝わった厄除けの行事です。5月は季節の変わり目で体調を崩しやすい時期とされていたため、「邪気を払う日」として広まりました。日本では武家文化と結びつき、男の子の健やかな成長や、強くたくましく育つことを願う行事へと変わっていきます。その中で生まれたのが、兜や鯉のぼりといった飾りです。